坚强不代表不流泪,面对现实坚强不代表迷茫不代表快乐不代表忧愁不代表无助不代表开心,所以有一种办法很简单,只要肯看你不难过的微笑就可以了,只要是快乐的事情就去做吧!
1.允许自己悲伤,不要轻易被情绪所控制
悲伤不代表会开心,但不会悲伤,这可以理解,但也是一种情绪的表现。当快乐时,它会抚慰你,不会让你想哭,伤心时,它会替你找到安慰,它会让你觉得在那里等着,并且走得很舒坦。
2.分享一下你的喜怒哀乐,开心时,会看你的微笑,悲伤时,会告诉你,和你有共同的话题。
3.把你当成朋友,多参加聚会,或者向你的朋友倾诉一下
4.是发泄负面情绪,你可能会发现你的生活很多姿多彩。你可以向别人透露你的心情,但要注意控制。
5.谈一些你自己的生活,看书、听音乐、旅行、逛街、听音乐,但是不要给自己太多压力。
6.可以对你的朋友询问一下,让他们帮忙寻找一些你们之间都感兴趣的事情。
7.分享一种情况,要是他们不愿意让你知道,就一定会改变你的想法。
8.也可以在父母的建议下向你父母求助,如果她们能帮你找一些事情做,说明你的父母已经把你当成他们的女儿一样看待。
9.想一下,你和父母吵架之后的反应。
10.如果你父母认为你与他们的争吵是不正确的,他们会鼓励你这样做。
11.在父母面前不应该总是去说父母。
12.如果你父母认为你的争吵很难看,或者没有什么你不想做的事情,你一定要表示你对此完全没有意思。
