情难自控是一个汉语成语，指的是当情感涌来时，难以控制自己的情感和行为。它常常用来形容人在面对情感问题时的心理状态，尤其是当情感涉及到自己的利益、幸福或安全时。
在这个成语中，“情”指的是情感，可以是爱情、友情、亲情等各种形式的情感，而“难自控”则表示这种情感难以控制，甚至会影响到自己的思维和行为。
情难自控是一种正常的心理现象，每个人都会遇到情感问题，而且很难控制自己的情感。面对情感问题，人们可能会感到焦虑、沮丧、愤怒、失落等负面情绪，这些情绪会影响到人的思维和行为，甚至会影响到日常生活和工作。
因此，学会控制自己的情绪和情感是非常重要的。可以通过运动、冥想、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解情绪，让自己走出情感问题的困扰。
