真实的自我是指一个人意识到自己的内在结构和价值观，并能够将这些结构和价值观体现在自己的行为和决策中。这个认识和行动的过程被称为自我发现或自我实现。
自我发现是一个长期的过程，通常需要一个人花费大量的时间和精力来探索自己的兴趣爱好、价值观、优点和缺点。这个过程可能涉及到反思过去的经历，与他人交流，阅读自我相关的书籍和文章，以及进行各种自我测试和评估。
通过自我发现，一个人可以更好地理解自己，发现自己的潜能和弱点，并制定适合自己的目标和行动计划。同时，自我发现也有助于一个人建立更健康、更有意义的关系，并在工作中更好地表现自己。
自我实现是一个更高层次的自我发现，它不仅要求一个人了解自己的优点和缺点，还要追求内在的激情和目标。这个过程需要一个人不断探索自己的潜力，发挥自己的才能，并不断挑战自己的极限。
真实的自我是一个人自我意识的进一步发展，它要求一个人不仅了解自己，还要了解他人和自己所处的社会。
