依赖的人突然离开了，这是一种难以控制的情感反应，特别是当我们习惯了某个人的存在和陪伴，突然失去了他们，我们可能会感到失落、孤独、无助和不知所措。以下是一些可以发说说的方法来表达自己的情感：
1. 表达感受：直接写下你的感受，包括你对他们的依赖、失去他们的痛苦和心情。你可以写下你对他们的感激和回忆，以及你想让他们知道你们之间的情感联系。
2. 分享经历：如果你正在经历一些困难或挑战，你可以分享这些经历，让别人知道你的感受和经历，也可以获得支持和安慰。
3. 表达想念：你可以写下你想念他们的原因，以及你想和他们保持联系的愿望。你可以告诉他们你有多么希望他们能够回来，或者你想让他们知道你的思念。
4. 表达希望：你可以写下你对未来发展的期望，包括你希望和他们继续保持联系的愿望，或者你想让他们知道你对未来的信心和希望。
5. 表达祝福：你可以写下你对他们的祝福，包括你对他们的祝愿和希望。你可以告诉他们你希望他们一切都好，并且你想让他们知道你想念他们。
无论选择哪种方式，重要的是要诚实地表达自己的情感，并尝试从中找到支持和安慰。记住，失去一个依赖的人并不意味着你的生活结束了，你仍然可以寻找新的支持和联系。
