如果邻居的妻子有外遇，这可能会对你的生活造成很大的影响。你可能会感到愤怒、沮丧、无助和困惑。在这种情况下，你需要尽快采取行动，以避免情况恶化。以下是一些建议，可以帮助你处理这种情况。
首先，你应该考虑自己的情绪。你邻居的妻子有外遇，这可能会让你感到愤怒和沮丧。但是，你需要明白，这些情绪是可以理解的，但它们不应该影响你的行为。你应该尽量保持冷静，不要表现出过度的情绪反应。
其次，你应该和你的丈夫谈谈。这可能是最好的选择，因为他可能是你最可信的人，可以给你最好的建议。你可以向他表达你的感受，并提出你的担忧。他可能会认识到他的行为对你造成了影响，并且可能会采取措施来解决这个问题。
第三，你应该寻求专业的帮助。这可能包括咨询心理医生、婚姻顾问或其他相关的专业人士。他们可以提供你有用的建议，帮助你处理这种情况。
最后，你应该采取一些积极的行动来解决问题。这可能包括与邻居沟通，寻求法律帮助或采取其他措施来保护自己的权益。无论你选择哪种方式，都需要坚持自己的立场，并采取适当的行动。
总结起来，邻居的妻子有外遇是一件严重的事情。你需要尽快采取行动，以避免情况恶化。你应该考虑自己的情绪，与你的丈夫谈谈，并寻求专业的帮助。最后，你应该采取一些积极的行动来解决问题。