老婆不忠了，这是一个非常严峻的问题。无论是谁，听到自己的伴侣背叛自己都会感到非常的痛苦和失望。但是，这并不是一个解决问题的方法。相反，我们应该采取积极的方式来处理这个问题，下面是一些建议：
1. 坦诚沟通。与伴侣坦诚地交流，了解他/她为什么背叛了自己。这可能涉及到许多问题，包括情感和道德方面。通过对话，你们可以更好地理解对方，找到解决问题的方法。
2. 寻求专业帮助。如果感到非常的痛苦和失望，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或治疗师可以帮助你处理情绪，提供指导和支持。
3. 给自己时间和空间。背叛可能会让自己感到非常的沮丧和孤独。给自己时间和空间来处理这些情绪，寻找自己的兴趣爱好，与朋友和家人交流。
4. 确定自己的底线。如果伴侣再次背叛自己，必须决定是否继续这段关系。在做出决定之前，考虑自己的底线和价值观，确保自己做出的决定是合理的。
5. 寻求支持。背叛可能会让自己感到非常的无助和孤单。与朋友和家人交流，寻求他们的支持。
最重要的是，不要责备自己或对方。背叛是一种不可接受的行为，但是不要责备自己或对方。相反，采取积极的方式来处理这个问题，找到解决问题的方法。
