金昌市是一个美丽的城市，拥有悠久的历史和文化。但是，人们的生活中难免会遇到各种挑战和困难。其中，最引人注目的就是人际关系问题。尤其是在单位里，人际关系更为复杂。如果单位里的人女朋友有外遇了，那么这个人可能会感到非常困扰和痛苦。
那么，遇到这种情况应该怎么办呢？应该采取哪些措施来处理这个问题？以下是一些建议：
1. 冷静思考。在处理这个问题之前，应该先冷静思考。不要立即做出决定，而是应该花时间来思考。思考自己和女友之间的关系，以及她背叛了自己的原因。思考自己是否还爱着女友，或者是否已经放弃了她。
2. 与女友沟通。如果已经冷静思考了，并且认为需要采取行动来处理这个问题，那么应该与女友进行沟通。告诉他自己感到非常困扰和痛苦，并且需要一些时间来考虑这个问题。问问他是否愿意与自己一起解决这个问题，或者是否想要分开。
3. 寻求支持。如果感到无法处理这个问题，或者想要寻求其他人的帮助和支持，那么应该寻求支持。可以向家人，朋友，或者心理医生寻求帮助。
4. 保持冷静。无论做出什么决定，都应该保持冷静。不要情绪化，也不要做出激烈的行动。保持冷静，并且尽力处理这个问题。
5. 寻找解决方案。一旦决定采取行动，应该寻找解决方案。这可能包括与女友分手，或者重新建立关系。这可能包括与女友进行谈判，或者寻求法律帮助。
处理这个问题并不容易，但是采取正确的措施可以帮助自己和女友走出困境。无论做出什么决定，都应该保持冷静，并且尽力处理这个问题。
