亲爱的自己，
写下这封信，是想告诉你，有时候我们会感到心烦心累心痛，这些情绪可能来自于生活中的各种压力，无论是工作、家庭、人际关系还是健康问题，都可能成为触发这些情绪的因素。
我知道你一定很忙，要面对很多压力和挑战，但是不要忘记给自己一些时间和空间，来放松和休息。你可以做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、读书、运动或者和朋友聊天。这些活动可以帮助你缓解紧张情绪，让你感到更加轻松和愉悦。
也不要忘记寻求支持和帮助。你可以和家人、朋友或者专业人士交流，分享你的感受和困惑。他们可以帮助你找到解决问题的方法，提供情感上的支持和鼓励。
最后，请记得要照顾好自己。你的身体和心理健康都很重要。记得按时吃饭、保持良好的睡眠、避免过度饮酒和吸烟，这些都可以帮助你保持身体健康和心理健康。
亲爱的自己，我知道你可以克服这些困难，你有足够的勇气和能力。请相信自己，给自己一些时间和空间，去放松和休息，去寻求支持和帮助，去照顾自己。
祝你一切顺利。
敬礼，
你自己
