感觉无助和难受时，常常会让我们觉得自己好像被困在一个漆黑的角落里，无法逃脱任何束缚。这种感觉让我们感到孤独和绝望，让我们觉得自己的价值和意义被剥夺了。
当我们陷入这种感觉时，我们可能会想要寻找一些帮助，但是往往很难找到真正能够帮助我们的人。我们可能会觉得自己无法应对这种困境，或者感到自己没有选择的余地。
然而，这种感觉并不是我们的错。它是一种常见的情感体验，每个人都会经历。我们可以学会如何应对这种感觉，以及如何在困难时期保持坚强和冷静。
一些可以帮助我们应对这种情况的建议如下：首先，我们要意识到这种感觉是正常的，不要对自己太过苛刻。其次，我们可以寻求他人的帮助，比如和家人、朋友或专业人士交流。此外，我们也可以尝试改变自己的情绪和思维方式，比如通过冥想、运动或其他健康的方式来减轻压力和焦虑。
最后，我想说的是，即使我们遇到了困难，我们也不能放弃希望。我们应该相信自己有能力克服这些挑战，并相信未来会更美好。
