我很惆怅。
我最近总是感到焦虑和沮丧。我不知道原因，但是我知道我不能再这样了。我需要寻求帮助，找到一种健康的方式来处理我的情绪。
我开始去看医生，接受治疗，但是效果并不好。我仍然会有时感到焦虑和沮丧，但是更多的情况是感到无助和绝望。我不知道该怎么办，我感到很绝望。
我的朋友们和家人也来帮助我，但是他们无法理解我的感受。他们认为我可能只是太专注于学业或工作，但是我却不知道该如何让他们理解我的情绪。
我真的很惆怅。我不知道该怎么办，我希望能够找到一个健康的方式来处理我的情绪，并且找到一种解决方法，让我能够不再感到无助和绝望。
