在拉萨市，出轨是一件令人震惊和痛苦的事情。如果发现自己的爱人出轨了，你该怎么办？这是一个非常个人化和复杂的问题，但以下是一些可能有用的建议。
首先，你应该是一个非常伤心和失望的人。这可能会导致你感到愤怒，沮丧，悲伤和无助。在这种情况下，你应该尽可能保持冷静和理智。不要让情绪控制你的行为，这可能会使事情变得更糟。
然后，你可以考虑与你的的爱人进行沟通。这可能是一个非常困难的过程，因为你必须面对你的的爱人的背叛和不忠。但是，进行沟通是解决问题的第一步。你们可以试着找出导致这种情况的原因，并尝试解决它们。这可能需要你和你的爱人都需要做出一些牺牲和改变，以适应新的情况和价值观。
此外，你可以考虑寻求专业帮助。这可能包括咨询师，心理医生或律师等专业人士。他们可以提供你所需要的支持和建议，帮助你应对这种情感上的挑战。
最后，无论你选择哪种方法，最重要的是要保护自己的情感健康和幸福。这可能包括寻求支持，保持积极的态度，避免将事情带入未来，以及找到新的方式来建立和维护健康的关系。
在拉萨市，出轨是一件非常痛苦的事情。但是，如果发现自己的爱人出轨了，你不应该让它继续伤害你和你的感情。请尝试采取一些积极的行动来解决这个问题，这可能需要你做出一些牺牲和改变，但目的是为了保护自己的情感健康和幸福。
